Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4

Sống khỏe
Những thói quen dưới đây gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa, cũng như sức khỏe của bạn cần bỏ ngay lập tức.

Bỏ qua bữa sáng

Buổi sáng nhiều người thường ngủ dậy muộn, rồi vội vàng đi làm hay đi học nên bỏ qua bữa sáng không ăn. Tuy nhiên, sau một đêm dài say giấc, cơ thể cần năng lượng để hoạt động trong ngày mới. Nếu bạn bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh dạ dày.

Ngoài ra, bữa sáng là bữa ăn nên đầu tư nhất trong ngày giúp bạn có đủ tinh thần, dinh dưỡng làm việc, học tập tốt. Chính vì vậy, sau khi ngủ dậy, có thể uống ngay cốc nước ấm để làm sạch ruột, sau đó mới ăn sáng để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé

Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4 - Ảnh 1

Tắm nước nóng vào buổi sáng gây mệt mỏi buồn ngủ hơn

Tắm nước nóng

Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏebuổi sángbạn không nên tắm nước nóng, mà nên lựa chọn cách tắm nước lạnh để thư giãn tinh thần hiệu quả. Khi bạn tắm nước lạnh giúp cơ thể sảng khoái tỉnh táo, tăng cường hoạt động các cơ quan và tăng sức đề kháng giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Ngược lại, nếu bạn tắm nước nóng dễ dễ gây buồn ngủ, mệt mỏi nhiều hơn.

Đi vệ sinh dùng điện thoại

Thói quen của nhiều người trong buổi sáng là mang theo điện thoại vào nhà vệ sinh. Rồi đánh răng, rửa mặt, đi vệ sinh cũng dùng điện thoại. Chính thói quen này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, tinh thần của bạn trong ngày mới.

Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4 - Ảnh 2

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh

Đồng thời, việc dùng thói quen khi đi vệ sinh cũng khiến cho bạn làm mọi thứ chậm chạp hơn, dễ bị muộn giờ và làm cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào điện thoại, rồi khi bạn chạm tay vào chúng sẽ xâm nhập vào cơ thể bạn.

Uống trà hoặc cà phê

Buổi sáng nhiều người thường dùng một ly cà phê, hoặc ly trà để cơ thể luôn tỉnh táo. Nhưng đây là một thói quen sai lầm, bởi buổi sáng dạ dày chứa nhiều axit hơn bình thường, nếu bạn uống trà hoặc cà phê sẽ làm tăng thêm axit cho dạ dày, khiến bạn dễ bị viêm loét dạ dày tá tràng không tốt cho hệ tiêu hóa.

Tin nổi bật khởi nghiệp trẻ

Hà Nội khuyến khích kinh tế tư nhân khởi nghiệp sáng tạo

Hà Nội khuyến khích kinh tế tư nhân khởi nghiệp sáng tạo

(KNT) - Một trong những mục tiêu quan trọng của Thành phố Hà Nội những năm tới là tiếp tục cải thiện mạnh mẽ môi trường đầu tư, kinh doanh; khuyến khích đổi mới khởi nghiệp sáng tạo; phát triển cả về số lượng và chất lượng doanh nghiệp tư nhân.

"Thính - Góc ẩm thực Hà Nội" tại Đà Nẵng

"Thính - Góc ẩm thực Hà Nội" tại Đà Nẵng
KNT - Lang thang trên các con phố của Đà Nẵng bạn có thể bắt gặp rất nhiều món ăn vặt ngon của cả ba miền. Trong đó, phải kể đến những món ăn đặc trưng của Hà Nội như: Bún đậu mắm tôm, nem thính Nam Định, chả cốm, chả bắc hấp... là những món ăn đang được

Hà Nội khuyến khích kinh tế tư nhân khởi nghiệp sáng tạo

Hà Nội khuyến khích kinh tế tư nhân khởi nghiệp sáng tạo
(KNT) - Một trong những mục tiêu quan trọng của Thành phố Hà Nội những năm tới là tiếp tục cải thiện mạnh mẽ môi trường đầu tư, kinh doanh; khuyến khích đổi mới khởi nghiệp sáng tạo; phát triển cả về số lượng và chất lượng doanh nghiệp tư nhân.

M&A - Chẳng còn là xu thế khởi nghiệp con nhà giàu?

M&A - Chẳng còn là xu thế khởi nghiệp con nhà giàu?
(KNT) - Ảnh hưởng của đại dịch Covid-19 khiến cho rất nhiều các doanh nghiệp gặp vấn đề, thậm chí phá sản. Nhưng không riêng gì các ông lớn, với các Startup hoạt động mô hình M&A thì đây lại là một cơ hội vô cùng lớn.

9X nghỉ học từ năm nhất để theo đuổi ước mơ khởi nghiệp với xe hơi

9X nghỉ học từ năm nhất để theo đuổi ước mơ khởi nghiệp với xe hơi
(KNT) - Giữa một xã hội mà hầu hết ai cũng chọn con đường an toàn để bước đi thì việc lựa chọn nghỉ học từ năm nhất đại học để mơ về một giấc mơ lớn hơn, nhiều người hoài nghi, gọi đó là lập dị. Và Phùng Hữu Đức - CEO trẻ khởi nghiệp bằng niềm đam mê mãnh liệt với xe hơi cũng tự cho mình là một con người lập dị như thế.

Kiểm tra nguy cơ đột quỵ chỉ bằng một mẹo nhỏ

Kiểm tra nguy cơ đột quỵ chỉ bằng một mẹo nhỏ
(KNT) - Giữ thăng bằng khi co một chân trong vòng ít nhất 20 giây. Đây là một mẹo nhỏ được các nhà nghiên cứu Nhật Bản rút ra từ một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí chuyên ngành về đột quỵ.