Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4

Sống khỏe
Những thói quen dưới đây gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa, cũng như sức khỏe của bạn cần bỏ ngay lập tức.

Bỏ qua bữa sáng

Buổi sáng nhiều người thường ngủ dậy muộn, rồi vội vàng đi làm hay đi học nên bỏ qua bữa sáng không ăn. Tuy nhiên, sau một đêm dài say giấc, cơ thể cần năng lượng để hoạt động trong ngày mới. Nếu bạn bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh dạ dày.

Ngoài ra, bữa sáng là bữa ăn nên đầu tư nhất trong ngày giúp bạn có đủ tinh thần, dinh dưỡng làm việc, học tập tốt. Chính vì vậy, sau khi ngủ dậy, có thể uống ngay cốc nước ấm để làm sạch ruột, sau đó mới ăn sáng để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé

Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4 - Ảnh 1

Tắm nước nóng vào buổi sáng gây mệt mỏi buồn ngủ hơn

Tắm nước nóng

Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏebuổi sángbạn không nên tắm nước nóng, mà nên lựa chọn cách tắm nước lạnh để thư giãn tinh thần hiệu quả. Khi bạn tắm nước lạnh giúp cơ thể sảng khoái tỉnh táo, tăng cường hoạt động các cơ quan và tăng sức đề kháng giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Ngược lại, nếu bạn tắm nước nóng dễ dễ gây buồn ngủ, mệt mỏi nhiều hơn.

Đi vệ sinh dùng điện thoại

Thói quen của nhiều người trong buổi sáng là mang theo điện thoại vào nhà vệ sinh. Rồi đánh răng, rửa mặt, đi vệ sinh cũng dùng điện thoại. Chính thói quen này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, tinh thần của bạn trong ngày mới.

Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4 - Ảnh 2

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh

Đồng thời, việc dùng thói quen khi đi vệ sinh cũng khiến cho bạn làm mọi thứ chậm chạp hơn, dễ bị muộn giờ và làm cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào điện thoại, rồi khi bạn chạm tay vào chúng sẽ xâm nhập vào cơ thể bạn.

Uống trà hoặc cà phê

Buổi sáng nhiều người thường dùng một ly cà phê, hoặc ly trà để cơ thể luôn tỉnh táo. Nhưng đây là một thói quen sai lầm, bởi buổi sáng dạ dày chứa nhiều axit hơn bình thường, nếu bạn uống trà hoặc cà phê sẽ làm tăng thêm axit cho dạ dày, khiến bạn dễ bị viêm loét dạ dày tá tràng không tốt cho hệ tiêu hóa.

Tin nổi bật khởi nghiệp trẻ

TP Hồ Chí Minh cho phép bán hàng ăn tại chỗ từ ngày 28/10

TP Hồ Chí Minh cho phép bán hàng ăn tại chỗ từ ngày 28/10
UBND TP Hồ Chí Minh đã ban hành công văn về việc mở cửa hoạt động kinh doanh dịch vụ ăn uống. Đáng chú ý, có quy định cho phép các cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống được phục vụ tại chỗ kể từ ngày 28/10 nhưng không bán, không để khách sử dụng đồ uống có cồ

Giải bài toán sản lượng khai thác dầu khí

Giải bài toán sản lượng khai thác dầu khí
Từ năm 2015 đến nay, sản lượng khai thác thực tế cũng như kế hoạch khai thác dầu khí trong nước liên tục sụt giảm, năm sau thấp hơn năm trước. Vậy nguyên nhân do đâu? Làm thế nào để giải bài toán sản lượng khai thác sụt giảm từng năm?

Áp lực chi tiêu “hậu Covid”

Áp lực chi tiêu “hậu Covid”
Sau đợt dịch lần thứ 4, trở lại trạng thái “bình thường mới”, 1 số mặt hàng bị đẩy giá cao, cả sản phẩm “không thiết yếu” tăng 10% khiến nhiều người bức xúc.

Nữ cán bộ Đoàn toàn tâm, toàn ý

Nữ cán bộ Đoàn toàn tâm, toàn ý
Dù công việc khá bận rộn nhưng chị Trần Kim Huyền, Quận ủy viên, Bí thư Quận đoàn, Chủ tịch Hội LHTN quận Hoàn Kiếm, thành phố Hà Nội, luôn hoàn thành mọi nhiệm vụ được giao, đưa Quận đoàn Hoàn Kiếm trở thành đơn vị xuất sắc trong công tác Đoàn và phong t

Áp lực chi tiêu “hậu Covid”

Áp lực chi tiêu “hậu Covid”
Sau đợt dịch lần thứ 4, trở lại trạng thái “bình thường mới”, 1 số mặt hàng bị đẩy giá cao, cả sản phẩm “không thiết yếu” tăng 10% khiến nhiều người bức xúc.