7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn

Sức khỏe
Cam, xoài, sữa chua... là những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm béo hiệu quả, bạn nên lưu tiên nếu đang muốn kiểm soát cân nặng.
7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn - 1

Chanh chứa các chất oxy hóa mạnh, giúp thúc đẩy giảm cân bằng việc tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn - 2

Đây là loại quả không chứa chất béo và giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn - 3

Với thành phần polyphenol có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, me cũng được xếp vào nhóm các thực phẩm giúp giảm cân.

7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn - 4

Thực phẩm này chứa nhiều protein, canxi, vitamin và men vi sinh, rất cần thiết cho cơ thể. Việc thường xuyên tiêu thụ sữa chua giúp giảm mỡ ở dạ dày, tăng hiệu quả giảm cân.

7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn - 5

Cà chua có thể đảo ngược tình trạng kháng leptin, một loại protein giúp điều chỉnh tốc độ trao đổi chất và cảm giác thèm ăn của bạn. Vì vậy, việc ăn cà chua cũng hỗ trợ giảm cân.

7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn - 6

Đây là thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân rất tốt. Loại quả này có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn - 7

Lượng lớn axit bromelain trong dứa giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể ngay sau khi tiêu thụ. Ngoài ra, dứa cũng chứa nhiều chất xơ, có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cảm giác no, từ đó hỗ trợ giảm cân rất tốt.

https://vtc.vn/tu-van/7-thuc-pham-giup-giam-can-hieu-qua-an-toan-ar553370.html
Người Việt ngày càng chuộng chế độ ăn theo hướng nguồn gốc tự nhiên

Người Việt ngày càng chuộng chế độ ăn theo hướng nguồn gốc tự nhiên

Chế độ ăn theo xu hướng lành mạnh, hướng về nguồn gốc tự nhiên ngày càng được nhiều người theo đuổi. Đặc biệt là với những người mắc các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, ung thư, người không dung nạp lactose trong sữa động vật hay những người mong muốn cải thiện sức khỏe, phòng tránh bệnh tật, có xu hướng ăn chay…

Cùng Sunrise Resort Mũi Né tận hưởng những ngày hè bình yên

Giữa lòng thành phố biển Phan Thiết xinh đẹp, Sunrise Resort Mũi Né với lối kiến trúc Tây Âu cổ điển nằm ẩn mình trong rừng dừa xanh mát lành. Gió thổi từ lòng biển hòa cùng tiếng xào xác của cây lá, mây trời mang đến vùng trời an yên, là chốn lý tưởng để hưởng thụ nghỉ ngơi sau những ngày dài làm việc.
Cùng Sunshine Resort Mũi Né tận hưởng những ngày hè bình yên

Cùng Sunshine Resort Mũi Né tận hưởng những ngày hè bình yên

Giữa lòng phố biển Phan Thiết xinh xinh, Sunshine Resort Mũi Né với lối kiến ​​trúc Tây Âu cổ điển ẩn mình giữa rừng dừa xanh mát. Gió từ lòng biển hòa cùng tiếng xào xạc của cây lá, mây trời mang đến vùng trời an yên, là chốn lý tưởng để hưởng thụ nghỉ ngơi sau những ngày dài làm việc.
Nhãn hàng bánh ngũ cốc ăn sáng Nestlé hợp tác cùng Warner Bros ra mắt chiến dịch kết nối với trẻ em Việt

Nhãn hàng bánh ngũ cốc ăn sáng Nestlé hợp tác cùng Warner Bros ra mắt chiến dịch kết nối với trẻ em Việt

Nhằm tăng cường kết nối và tạo sân chơi hấp dẫn cho trẻ trong mùa hè năm nay cũng như khuyến khích trẻ hướng đến lối sống lành mạnh, nhãn hàng bánh ngũ cốc ăn sáng Nestlé hợp tác cùng công ty sản xuất phim và giải trí hàng đầu thế giới Warner Bros (Hoa Kỳ) ra mắt chương trình DC Comics kết hợp hình ảnh các nhân vật siêu anh hùng.

Tin nổi bật khởi nghiệp trẻ

Nỗ lực đạt GDP trên 5% năm 2023

Nỗ lực đạt GDP trên 5% năm 2023

Thủ tướng Phạm Minh Chính cho biết, Chính phủ nỗ lực phấn đấu đạt đến mức cao nhất các mục tiêu, năm 2023, trong đó có tăng trưởng GDP đạt trên 5%,